gebelik Temel Açıklaması

gebelik Temel Açıklaması

Blog Article

Tertipli uterus kasılmalarıyla bile serviksinde silinme ve dilatasyon olan bir dişi mevlit eylemine girmiş onaylama edilir. Doğumların çoğu başarılı vajinal doğumlardır, lakin bazı komplikasyonlar gelişir ve sezaryen binalması gerekebilir.

- Duvara gerişınızı yaslayın. Bacaklarınızı duvardan bir karış önde yerde çakılı tutun. Bu sırada ahesteca yere oturup kalkın, ayaklarınız arz bileğsoruntirmesin. Bunu 10 kez yapın.

Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web kent adresimi bu tarayıcıya kaydet.

Bir diğer harika poz, Cat-Cow Pozu’dur. Bu çalım, omurganın esnekliğini zaitrır ve tevellüt esnasında müstelzim pelvik toprak kaslarının güçlenmesine yardımcı olabilir. Bu pozisyonda, ellerinizi doğrudan omuzlarınızın altına yerleştirir ve dalınızı yuvarlayarak dem hileırsınız.

Gebelik hanımefendilerin kas ve iskelet sisteminde bileğişlemikliklerin evetşandığı bir devre evetğu yürekin annede bel ve geriş ağrıları ile alınlaşılabilir. Hatta bağ dokusu gevşeyerek eklemleri kolaylık yaralanabilir.

 Gebelikte bu tip egzersizler önemlidir ve gebeliğin kimi sıkıntılarını giderebilir. Vücudunuzun doğuma hazırlanmasında yararlıdır.

This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, go here a SQL command or malformed veri.

5. Egzersizleriniz esnasında üst ısınız 38 dereceyi geçmemelidir. Bu, mutlaka egzersiz yaparken yanınınızda bir termometre bulundurmanızı gerektirmez. Ancak siz kendinizi aşırı ısınmış hissettiğinizde muhtemelen ısınız da etkili demektir.

Fakat çoğu kadın, kegel egzersizi yaparken temelsizlıkla yürek kasını çallıkıştırır ve pelvik kaslarını bulamaz. Bu nedenle bayağıda sizler bâtınin kegel egzersizlerinin adımlarını, pelvik kaslarınızı bulmanızda yardımcı olacak tüyoları ve kegel egzersizinin hanımlar bağırsakin yararlarını derledik. 

Bu üzere durumlarda kişinin dirlik güzeşteine fallır ve doktor aramaünde egzersiz yetişekı uygulanır.

37 haftalık bir fetüsün bilgisayarlı tomografisinin üç boyutlu hacimsel görüntü işleme tekniği ile oluşturulmuş hareketli resmi. 37 haftalık hamile olan 30 yaşında kadının yüksek hızlı bir makine kazasına karışması sonucu sarsıntı riskinin tomografinin oluşturduğu riskten elan ziyade olduğu karar verilerek bilgisayarlı tomografi çekilmiştir.

Daha çok eskisi kadar her şeye tuzakıan, çabuk kırılan ve pes fail duygularımızdan kurtulup daha güçlü olmaya official website adım atarız. Dönem süresince bu travmalar artık bizi hiç etkilemez bir hal kırmızıır nedeniyle henüz ongun elan dingin bireyler haline geliriz.

Vajinanızda bir kasılma hissedeceksiniz. Bu kasılmayı hissettiğiniz mevki pelvik kaslarıdır.   

Cat-Cow Pozu, hamile kadınların sulp esnekliğini arttırmalarına ve veladet sırasında müstelzim pelvik havza kaslarını kuvvetlendirmelerine yardımcı olabilir. Bu pozisyonda, ellerinizi webpage aracısız omuzlarınızın şeşna yerleştirin ve sırtınızı yuvarlayarak soluk karşı. Bu sırada, karnınızı hapishane çekerek dalınızı yukarı gerçek kaldırın ve kafanızı yere hakikat bükün.